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咖啡红茶加个料更暖身

寒冷的天◣气里,喝杯热饮很取暖Ъ,但小█心〥有些饮料反而让人越喝越冷。近期,台湾ǐ《Д康健》杂志提╢示:

台湾基因营养功能ц医学专家刘︶︷︸博仁表示,▇█曾有▨患者因为天冷,每天喝1~2杯‖∠热咖啡取暖,▉有时⿴甚至一天喝♯♮3杯,结果手脚冰冷状况变得更严重※。他解释,咖啡利尿,大量的小◤便∝会将身←体热量带走并导致『脱水,反而促进散热,因此越喝手脚越冷,血液也更黏⿻稠。美国ζ康奈尔大学人类因▣▤▥素◁及人体工程学实验室主任亚伦·海兹╥也表示,除Ⅳ了咖ия啡,其他含咖啡因的饮品▋◥如红茶、绿茶等,都会促使人排™尿,导致身体热能减少、╪体温下§降。

不止咖啡≈因饮品,不少℅蔬果也≧▧都有利尿效果,如白萝卜、冬瓜、西红柿,但只要加¨入一些▶温热∵性的食材*或肉类平衡,一™样可以۩暖身∽。台湾联安预防医学机构联青๑诊所▄营养师庄譓馨建议,喝咖啡、红茶等可搭配香辛料或温热性食材,如肉桂、姜⿷、坚果、︼︽︾核桃等,〣就可以避免越喝越冷。№