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预防流感小妙招

□本报记≮≯者刘潇本报通讯员⊙杨梅

冬季︶︷︸是√流感◎高发期,尤其对于免疫力较︰■〖低的人群来说,更容易中招,如何有效预防呢〣?德州市立医院呼吸内§科副主任赵鑫建Ⅵ议,可以采用9个小妙招。

常洗手,病毒可以θ在患者手摸过的地方存活3个小时;常通风,新鲜空气能№够去除过量◙的湿气和稀释室▬内污й染物;多喝水,大量饮水可以将病毒从身Ψ上冲走;注意保暖,根据天气情Ⅻ况,采取и防寒保暖措施;不要揉鼻子,容〩易把手上℃的病╫毒传染←到其它♧⊙地〒方;注意给厨具消毒≧,洗餐具×、厨具用的海绵、抹布等∷都会大◈量繁д殖病Ⅶ▍菌;尽量避免去人Π群聚集场ф所,保持均ㄨ衡的饮Δ食⊕和充足的҉睡眠,避免过度劳累,提高ν自身抗╠╡病能力▲;保持良※好的呼吸道卫ц生习∵惯,⌒咳嗽或打喷╯╰嚏时,用纸巾、毛巾?等遮住口鼻;一旦出现∞流感症状,及时就医▨。