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今天是大年初六,想必已有部分人提前结束假期,返回工作、生活地区进行自我居家隔离了。对于从非疾病流行区归来的人员,居家隔离该怎么“隔”?是不是不出门即可?需要每日测量体温吗?新京报记者整理出々居家隔离相关注意事项,供〤大家参考⌒。


每日都要自测体温吗?


北京市朝阳区疾控中Ю心:至少每天早、晚2次体温测量和记录,隔离期内如果出现发热、咳嗽、乏力、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、胸Д闷、结膜炎、轻度四肢或↔腰背部肌肉๑酸痛等任何可疑症状,应立即前往医疗机构就诊。


需要一直开窗通风吗?


成都市疾控中心:室内尽可能打开门窗通风换气,每日通风2-3次,每次不少于30分钟。冬天开窗通风时,注意保暖。通风原则为:门要小⿻,风要大,Л单人房,双开窗。


房内必备物品有哪些?


北京市朝阳区疾控中心:除准备充足的果蔬食物外,还需准ν备带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、清理疲液等多层不透水纸巾、含氯或酒精ц的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被±褥等日⿻常用品以及消遣娱乐用品(手◀机、平板、书∑等)。


房间内可以开空调吗?


江苏疾〓控中心:居∝家隔离房间不应使用空调,ч尤其不能使用和其他房间共Ψ通的中央空调,如需取暖则应使★用取暖器。室内应当使用₪큐木质、ぷ金属的家具,避免使︼︽︾用布艺、皮质等不易¨消毒Ъ的家具。


隔离期饮食注意什么?


同Ц济医院专家:居家隔离,饮食应保证营养。选择易吸收、富含纤维素的食物╟,如鸡蛋羹,清炒蔬菜,多吃水果。想吃饭,吃嘛嘛香其实也是病情好转的重要征象。


洗手擦手要注意哪些?


世卫组织居家隔离指″南:╳在准备食⊙物之前、之后,吃饭之前ζ,上完厕所ↀ之后,都应洗手。如果手没有明显弄脏,可以使用含酒精的湿纸巾擦拭;如果手明显弄脏,√用肥皂和流水洗手◇,洗手后,用▄ぁ一※次性纸【巾擦干。


外出散步会有影响吗?


中国疾控中心:对尚未发生新型冠状病毒感染的肺炎社区传播的地区,应尽量减·。少外出,避免前往人群密集场所,Ё如需外出,应佩戴医用外科口罩或医用防护口罩。 


家庭消毒应如何进行?


同济∮医院专家:把30毫升的84(矿泉水满满6瓶盖)消毒液加到1.з5升的农夫山泉瓶里,每天两次,用抹布浸湿后擦触碰的物品,如门把手、床头柜、床架及γ所有不怕褪色的家具。至少每天用这个消毒水擦或者冲∪浴室和厕所表面一次。


生活垃圾该如何处理?


北◎京市朝阳区疾控中心:设置套┓¤有塑料袋并加盖的专用垃圾桶,用过◙的纸巾、口罩等放置到专用垃圾桶,每天清∏理, 清‖∠理前用含有效氯500mg/L-1000mg/L 的含氯消毒液喷洒或浇洒垃圾至完全湿润,然后扎紧塑料袋口。


新京报记者 张兆慧

编辑 岳清秀 校对 张彦君